„Už 20 rokov vám vravím cvičte správne“
Cvičíte správne?
Víkend 14. a 15. apríla 2023 tu budem pre vás!
Prevediem vás všetkými strojmi a stanovišťami cvikov v našom fitku. Správna technika cvikov a dýchanie znižuje riziko poranenia a zvyšuje efektivitu vašeho snaženia!
Prejdite si so mnou každý jeden cvik. Cvičiť budem ja, nie vy ;) Fitko bude len naše.
Jednodňový kurz je určený pre všetkých, ktorí chcú cvičiť správne. Venujte víkendové poobedie sebe, aby Vaše cvičenie bolo efektívnejšie a príjemnejšie.
Tento kurz by mali absolvovať všetci, ktorí očakávajú od cvičenia výsledky, ďalej tí, ktorí dlhodobo cvičia a nedosahujú požadované výsledky, ale aj tí, ktorí nevedia ako cvičiť, kedy cvičiť, koľko cvičiť a prečo cvičiť.
Počet účastníkov je limitovaný na 25 ľudí!
Cena kurzu: 25,00 Eur / osoba
Registrácia je kompletná po vyplnení prihlášky (stiahnete tu), ktorá je k dispozícii aj na recepcii fitka a po úhrade poplatku, ktorý je možné uhradiť na recepcii fitka.
Ak si chcete z kurzu robiť poznámky, tak určite zápisník a pero. Ak si chcete cvik vyskúšať, tak je vhodné športové obelčenie.
Tento kurz Cvičte správne nie je vekovo ohraničený. Zúčastniť sa ho môžu mladiství, aj dôchodcovia. Kurz je určený pre každého, kto sa chce naučiť cvičiť správne.
Napíšte nám e-mail na tempusclub@tempus.sk alebo volajte na 0918 942 254
Tréner s 20 ročnou praxou a diplomovaný tréner z FTVŠ UK
¤ Trigger Point – Assessment to Performance (Mgr. Ondrej Lunga, Košice)
¤ Diagnostika pohybového aparátu I (Zdravo a Fit, Košice)
¤ Marian Jelínek – Cesta k víťazstvu (Košice)
¤ ViPR International ( Petr Peč, Žamberk)
¤ Anatomy Trains - Walking the Lines, Born to walk (James Earls, Praha)
¤ Clubbell workshop (Ferenc Ács, Košice)
¤ Drep a bench press (Robert Chott, Praha)
¤ Anatomy Trains I (Mgr Ari-Pekka Lindeberg, Praha)
¤ NCSC Elite Performance Phase 1 (Karl Gilligan, Bratislava)
¤ Complete Sports Conditioning – Mike Boyle (online)
¤ Foam rolling: Principals and Practices (Mgr. Ondrej Lunga, Košice)
¤ Lets Bands Coach (Mgr. Ondrej Lunga, Košice)
¤ Primal Movement Chains - Stop chaising pain (Dr. Perry Nickelston, Praha)
¤ Dynamax Coach (Mgr. Peter Sisík, Košice)
¤ Barefoot Training Specialist Level I, Level II (Dr. Emily Splichal, Praha)
¤ Dr. Stuart McGill Level 1 - Building the Ultimate Back: From rehabilitation to
high performance (Praha)
¤ Revolution Strong Summit (online)
¤ Kettlebell SWING a TGU (Gergeľ a Lakatoš, Košice, SR)
¤ najvyššia trénerská trieda - špecializácia kulturistika, fitness a silový trojboj
(FTVŠ UK + SAKFST, BA)
¤ Trénerská škola Petra Stacha (Praha)
¤ Fitnes inštitút TONUS - trénerská škola Dr. Petra Tlapáka (Praha)
¤ II. trénerská trieda kulturistiky, fitness a silového trojboja (SAKFST, BA)
¤ III. trénerská trieda kulturistiky, fitness a silového trojboja (SAKFST, BA)
¤ Posilováni stabilizačního systému (TONUS, Praha, ČR)
¤ FitBall (SCAF, Bratislava, SR)
VZDELANIE V OBLASTI VÝŽIVY
¤ Slovenská Poľnohospodárska Univerzita – fakulta hygieny a bezpečnosti potravín
¤ člen spoločnosti pre výživu od roku 2005 (Praha, ČR)
¤ Posudzovateľ senzorického hodnotenia potravinárskych výrobkov a vody (FCHPT STU, BA, SR)
¤ Poradca pre výživu (Ing. Mach, NUTRIS, Praha, ČR)
¤ Športový dietológ (Mvdr. Ing Valenta, MAHRA, Praha, ČR)
Koncept, ktorý vznikol v spolupráci s projektom Cvičte správne. Je zameraný na edukáciu širokej verejnosti, ale aj trénerov. Dlhoročné skúsenosti a celoživotné vzdelávanie, ktoré nadobudol Andrej Máriássy, sú teraz pretavené do vzdelávania nadšencov zdravého životného štýlu a trénerov vo fitness centrách.
Built with Mobirise website templates